Détox d’automne

détox d'automne

Allez, on nettoie, on range tout avant l’hiver, c’est la Détox d’automne!
Dans cet article , je vais vous donner les recettes de la Détox d’automne.

Je n’aime pas parler de recettes” ni de gélules.. rien ne vaut le conseil d’un producteur de plantes médicinales si vous en avez près de chez vous.. profitez des marchés de Noël où on peut croiser de nombreux producteurs de France, qui vous présenteront leur tisanes. Comme un d’entre eux m’a dit “je l’ai récoltée pour toi, nettoyée, séchée, mise en sachet pour toi.. maintenant, à toi de jouer!”. Cet échange n’a rien à voir avec le fait d’acheter des gélules …
De plus , rien ne vaut une consultation , soyons clair! On ne donnera pas le même traitement à un jeune adulte qui va passer des examens à la fac, à une femme âgée, ou à un colosse sportif dans la force de l’âge, chez un patient déjà traité pour hypertension ou diabète..Cependant, il y a des grandes lignes à respecter.
Car la seule maison qui vaille la peine d’être bien bâtie et entretenue, c’est bien son propre corps.

1)Mise en garde

Contre indication de détox , de tout ce qui suit :chez les enfants, femme enceinte ou allaitante.
Pour les huiles essentielles, comme expliqué dans l’article d’introduction à l’aromathérapie, faites toujours le test de l’allergie quand vous en utilisez une la première fois.

2) Boire de l’eau et bouger.

On ne le dira jamais assez et surtout on n’en boit jamais assez.
Allez, vas boire un verre d’eau.. un litre et demi /jour.. si tu n’aimes pas l’eau, ça tombe bien , on va faire des tisanes!
Notre corps est composé à 60% d’eau!!! il faut lui en donner! ça ne sert à rien d’acheter des crèmes « régénératrices » pour être belle si par ailleurs tu ne bois pas d’eau!!

3) Détox du foie: choisissez une plante plus une huile essentielle si vous le souhaitez

Le foie, c’est l’usine!

Commencez par le foie, c’est notre usine à stockage , à transformation .
Le sang lui amène tous les produits issus de la digestion depuis nos intestins et ensuite les cellules du foie fabriquent les éléments indispensables à notre organisme.
Quand tu manges une crêpe, tu manges de la farine , des oeufs, du lait… et avec cette crêpe, tu fabriques ton corps!
Par exemple, cette crêpe, la mastication et tout un ensemble de mécanisme vont la réduire en molécules de glucide, lipide et protéine qui vont revenir au foie depuis le système digestif pour être transformées .
C’est comme si on amenait du sable ,de la terre , de l’eau, et autres à l’entrée d’une usine , l’usine, c’est le foie, et à la sortie de l’usine, il y a les briques pour fabriquer ta maison.. là , c’est pareil!

Transformation et déchèterie

Il transforme les glucides en glycogène qu’il stocke et en fonction des besoin, il transformera le glycogène en glucose qu’il larguera dans le sang. Il transforme les lipides en triglycérides qui en fonction des besoin seront encore coupés en morceaux, les acides gras, qui à leur tour seront utilisés pour fabriquer nos cellules .
A partir des protéines et acides aminés issus de la digestion, les cellules du foie synthétisent la majorité des protéines sanguines comme l’albumine ,hémoglobine…
Beaucoup de substances arrivent au foie et sont toxiques pour l’organisme : le rôle du foie est de dégrader ces substances en produits non-toxiques. Les produits solubles dans la graisse sont ensuite reversés dans la bile, puis dans l’intestin, et éliminés dans les selles. Les produits solubles dans l’eau sont reversés dans le sang, qui les mène jusqu’aux reins : ils sont éliminés par les urines.

Ainsi, l’ammoniaque, qui est naturellement produite par le colon lors de la décomposition du contenu digestif, possède une forte toxicité neurologique. Menée au foie par la veine porte, celle-ci est dégradée par les cellules hépatiques en urée, puis éliminée dans les urines.

Voila pourquoi commencer par le foie!

Détox hépatique avec des plantes:

Rappel: les plantes se prennent par cure de 5 jours sur 7, 3 semaines sur 4.Pour le foie, vous pouvez faire une cure de 10 à 21 jours en fonction…

Le radis noir ( racine):

Propriétés:

draineur hépatique et urinaire, cholérétique ( augmente sécrétion de bile) et cholagogue ( favorise l’élimination de la bile), effet anti lithiase urinaire( la colique néphrétique due à un calcul dans le rein ou les voies urinaires)

Posologie

gélule d’extrait sec: 1 gel matin et soir ( 400 mg/j)
gélule poudre de plante: 1 gel 3F/J ( 1000mg/j)
extraits fluide 1/2 cuillère à café matin et soir
Jus de racine fraîche: 20 ml/j

Précautions:
Réservé à l’adulte, contre indiqué chez la femme enceinte ou allaitante

Le fumeterre (plante fleurie)

Propriétés:

Cholagogue , diminue les spasme du sphincter d’Oddi ( c’est un muscle qui se trouve à la partie terminal du canal par laquelle la bile s’écoule)

Posologie

gélule extrait sec: 1 gel 2F/J ( 400 mg)
gélule poudre de plantes :3 gel/J ( 600 MG)
extrait fluide 1/2 cuillère à café 2 f/j

Précautions:
réservé à l’adulte, contre indiqué  chez la femme enceinte ou allaitante, déconseillé si calculs des voies biliaires, le traitement doit rester inférieur à 15jours!

L’artichaut (feuille)

propriétés:

cholérétique et cholagogue , hépatoprotecteur et régénérant hépatique, diurétique .

Posologie:

gelule extrait sec :1 gel 2F/J ( 400 mg)
gélule poudre de plantes: 3/J ( 600 MG)
extraits fluide 1/2 cuillère à café 2 f/j

précautions:

réservé à l’adulte, contre indiqué chez la femme enceinte ou allaitante, déconseiller si calculs des voies biliaires

Chardon marie ,desmodium ,chrysentellum

Autres plantes majeurs dans la détox hépatique..

 

Huiles essentielles:

Le mandarininier ( péricarde), citrus reticulata

Propriétés:

détoxifiant, hépatoprotecteur, cholérétique, anxiolytique ,digestif.

Posologie:

 en inhalation sèche: sur un mouchoir
ou diluée dans de l’huile végétale à masser sur le thorax ou les poignets

Précautions:

Contre indiquée chez femme enceinte et allaitante, photosensibilisante ( pas de soleil pendant 8H)

La menthe poivrée (feuille), Mentha piperita

Propriétés:

Draineur hépatique, cholérétique, lutte contre les spasmes, digestif, anti douleur, anti inflammatoire, tonique

Posologie

apllication locale diluée à 10% dans de l’huile végétale

Précaution:

contre indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, contre indiqué chez l’enfant ( risque de laryngospasme et mort subite)

Détox des reins : favoriser l’élimination en choisissant une plante.

Vous l’avez compris , le foie transforme, nettoie et envoie à la bile et au rein pour éliminer.. Donc après avoir nettoyé le foie pendant 3 semaines, on aide le rein à éliminer..

Le pissenlit( parties aériennes)taraxacum officinale

Propriétés:

Diurétique, cholérétique, et cholagogue, eupeptique ,inhibe la sécrétion lipase pancréatique

Posologie

gélule d’extrait sec: 400 mg/j le matin
gélule poudre plante: 2 gélules le matin, 600 mg
extrait fluide: 1 cuillère à café /j le matin
plante sèche: 4 à 10 grammes de feuilles en infusion pour un demi litre d’eau à boire dans la matinée

L’ orthosiphon ( feuilles)

Propriétés:

Diurétique, salidiurétique, uricosurique, élimination des déchets azotés, hypoglycémiant, hypolipémiant

Posologie

gélule d’extrait sec: 1 gel matin et soir, 400 mg/j
gelule poudre plante: 2 gelules matin et midi ,1300 mg
extrait fluides 1 cuillère à café /j le matin
plante sèche: 6 à 12 grammes en infusion pour un demi litre d’eau à boire avant 16H

Précaution:

Réservé à l’adulte

durée limitée à 15j
Contre indiqué chez la femme enceinte ou allaitante

La pilosselle( plante entière) hieracium pilosella

Propriétés:

diurétique, anti septique urinaire, hypocrite azotémique, cholérétique

Posologie:

gélule d’extrait sec: 1 gelule matin et midi, 400 mg/j
gélule poudre plante 2 gelules le matin et midi, 600 mg /j
extrait fluide: 1 cuillère à café /j le matin
plante sèche: 5 à 10grammes de feuille en infusion pour un demi litre d’eau à boire avant 16h

Précaution:

Contre indiqué  chez la femme enceinte ou allaitante
Réservé à l ‘adulte

Le bouleau (feuille) bétulacée pendula, B pubescens

Propriétés:

diurétique, riche en potassium

Posologie

gélule extrait sec: 400 mg/j le matin
extrait fluide 1 cuillere à café /j le matin
jus de bouleau 1cuillère à soupe 3f/j
plante sèche: 3 à 5 g en infusion pour un demi litre d’eau à boire dans la matinée

Les pédoncules (la queue) de cerise

Propiétes

diurétique

Posologie

gélule d’extraits sec: 400 mg/j le matin
gélule poudre plante : 2 gélules le matin, 600 mg
extrait fluide: 1 cuillère à café /j le matin
plante sèche: 5 grammes en infusion pour un demi litre d’eau à boire avant 16H

Le karkadé ( calices) Hibiscus sabdariffa

Propriétés

diurétique, antihypertenseur, protecteur hépatique, antioxydant

Posologie

extrait fluide: 1 cuillère à café /j matin et midi
plante sèche: 5 grammes en infusion pour un quart de litre d’eau à boire avant 16H

Précaution

Contre indiqué chez la femme enceinte ou allaitante
Réservé à l ‘adulte

La peau:

Elle est notre plus grand organe en contact permanent avec l’extérieur, donc finissons en beauté avec un coup de fraicheur:
La bardane
La pensée sauvage

Ce que vous allez ressentir:

Vos selles seront plus importantes et fréquentes, vos urines plus concentrées et colorées d’où l’importance de boire de l’eau, la peau transpire plus et la transpiration a une odeur plus forte!

 

Voila pour ce nettoyage d’automne
Vous avez appris comment vous préparez à affronter l’hiver en détoxifiant votre foie et vos reins! Bravo!
Le mois prochain, nous verrons comment renforcer son immunité et s’armer avant l ‘hiver!

Si cet article vous a plus , n’hésiter pas à commenter sous l’article, la juste en dessous, vous aidez ainsi d’autres lecteurs …aimez , partagez.. Merci et à bientôt

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6 Comments

  1. Je n’ai pas tout bien compris dd. Comment choisir entre le radis noir et la feuille d’artichaut ? Est-ce que je dois faire la détox du foie puis la détox des reins puis la détox de la peau ou tout en même temps ? Je crois qu’il faut m’éclairer davantage. J’attends ta réponse. Bises Lucile

    1. Alors pour choisir une plante ou l autre, c est en fonction du terrain de la personne.. sa physiologie, ses antécédents, sa nature.. d’oú l avantage de la consultation et du conseil personnalisé. On commence par le foie sur 10 à 21 jours , 5 jours sur7 puis le rein et la peau. La durée de la cure dépendra aussi du terrain. Merci à toi Lucile pour ta question que bien d autres doivent donc se poser! N hésite pas à en poser d autre , ça fait avancer tout le monde! Merci beaucoup

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