La lavande: la grande anti stress.

Ses nombreuses indications , son innocuité , sa tolérance et sa fiabilité font de l’huile essentielle de lavande un des fleurons de l’aromathérapie moderne..

Ces composants et ses indications sont très nombreuses. C’est une merveille!

Les cadres stressés au bord du burn out pourraient être sauvés en respirant de la lavande!

ou comment la lavande m’a sauvée!

Et pourtant, c’était mal partie car comme beaucoup d’entre nous, soignants, la lavande me  rapellait  l’’odeur des hopitaux, l’odeur de la vieille dame parfumée au « bien être lavande »  et surtout, l’odeur de l’haleine du clochard édenté qui a inhalé  après s’être défoncé justement au “bien être lavande” qui n’est rien d’autre qu’une alcoolature à 70°. Et malgré ces souvenirs olfactifs puissants, elle m’a sauvée la vie!alors je suis heureuse de partager ces informations avec vous aujourd’hui.

Botanique.

lavande botanique

Elle appartient à la famille des laminées, c’est une plante vivace.
Elle est originaire de France ,où on la trouve surtout dans les vallées de la Drôme et du Verdon, dans le Vercors, le Lubéron, les Alpes-de-Haute-Provence, les Baronnies, les Hautes-Alpes et de l’ouest du bassin mediteranneen.Elle pousse jusqu’à 2000 m d’altitude dans les Alpes de Haute-Provence ( généralement de 700 à 1400 m) .On la retrouve partout dans le monde.
Elle se multiplie par bouture et semis.
Elle a besoin de sols bien drainés et ensoleillés.
Les fleurs sont cueillies l’été, le matin, puis séchées ou distillées
Son huile essentielle bénéficie d’une AOC (Appellation d’Origine Contrôlée) depuis 1981, comme les grands vins.

La meilleure lavande fine est de population sauvage : tous les pieds sont différents, à différencier des lavandes dites clonales, issues de la sélection de clones tous identiques, plus résistants et de meilleur rendement, qui sont reproduits par bouturage

Ne pas cofondre avec le lavandin qui résulte d’hybridations entre les deux espèces de lavande .Son profil aromatique est plus proche de celui de la lavande vraie, mais avec du camphre à 6-8 %

Histoire et tradition

Le surnom de garde-robe s’explique par l’usage de placer des sachets de fleurs dans les armoires, pour éloigner les insectes et parfumer le linge.
Les Romains profitaient déjà des qualités aromatiques de la Lavande pour parfumer leurs vêtements et leurs bains. Son nom est d’ailleurs dérivé du  latin lavare, signifiant « laver ».( lavandières qui en ajoutaient à la saponaire pour laver le linge, lavabo…)
Les prostituées romaines s’enduisaient le corps d’huile essentielle de lavande pour se parfumer , rendre leur coprs attrayant et pour se proteger des maladies. Les femmes, n’ayant pas le droit de boire de l’alcool, en mâchaient   pour camoufler leur haleine alcoolisée.
Au Moyen-Âge, on utilisait ses  propriétés désinfectantes en fumigation( contre la peste).
Au XVIe siècle, la Faculté de Montpellier étudie ses usages médicinaux .
En 1910 , René Maurice Gattefossé,  le jour la naissance de son fils Henri Marcel, est victime d’une explosion dans son laboratoire. iI y est alors très gravement brulé et a  le reflexe instantané de plonger son bras brulé dans l’huile essentielle de lavande. Sa cicatrisation est spectaculaire.

René Maurice Gattefossé est considéré comme l’un des pères fondateurs de l’aromathérapie contemporaine, il est même l’inventeur de ce nom.

Dans les hôpitaux français, on utilisa pendant plusieurs décennies des huiles essentielles, dont celle de la lavande, pour désinfecter l’air et enrayer ainsi les infections microbiennes et fongiques.

Elle est aussi utilisée en médecine ayurvédique, pour soulager les états dépressifs accompagnés de troubles digestifs

Composants principaux de la plante

Composants principaux de l’huile essentielle

Propriétés de la plante

  • Sédatif léger, fébrifuge, effet antalgique et anti-inflammatoire
  • Cholérétique comme beaucoup de Lamiaceae, spasmolytique (testé sur iléon de cobaye) par action post-synaptique médiée par l’AMP-cyclique
  • Carminatif, stomachique, diurétique
  • Anxiolytique, le linalol serait le composant principal intervenant dans l’activité
    • Le linalol est antalgique (action sur les récepteurs muscariniques, opioïdes et dopaminergiques), anti-inflammatoire (inhibe l’œdème induit par la carragénine), spasmolytique (par action post-synaptique médiée par l’AMP-cyclique), inhibe la libération d’acétylcholine et réduit le temps d’ouverture des canaux ioniques de la jonction neuro-musculaire (blocage des canaux Na+ et/ou Ca ++), anti-oxydant (inhibe la peroxydation lipidique), sédatif même en inhalation, hypnotique, anti-convulsivant (par action sur le transport du glutamate), hypothermisant, anesthésique local
  • L’extrait aqueux protège les neurones de la neurotoxicité du glutamate
  • Anti-bactérien, antifongique

Propriétés de l’huile essentielle

C’est l’huile essentielle de l’ affirmation de soi, de l’apaisement nerveux, de la confiance  et de la créativité..

  • Antibactérienne, efficace sur des staphylocoques résistants
  • L’activité anti-infectieuse résulte d’une synergie entre linalol1,8-cinéole et hydrocarbures terpéniques
  • Antifongique, surtout en synergie avec l’HE d’arbre à thé
  • Insecticide, anti-poux
  • Antispasmodique, par un mécanisme d’action postsynaptique  myorelaxante
  • Effet anxiolytique marqué  inhibition des courants GABA-induits , sédative et anxiolytique même par inhalation , effet relaxant par inhalation, entraine une diminution de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque, de la température cutanée,
  • Effet favorable du massage sur le plan psychologique et immunologique, augmente le taux des lymphocytes CD8
  • Réduction du stress par diminution du cortisol circulant
  • Calmante, anti-convulsivante ,hypnotique, augmente la narcose barbiturique chez l’animal, hypothermisante
  • Antalgique, anti-inflammatoire  (linalol et acétate de linalyle[28], de toxicité faible
  • Les effets antihyperalgésique et antinociceptif du-linalol proviennent de sa capacité à stimuler les systèmes opioïde, cholinergique et dopaminergique
  • Hypotensive
  • Anti-allergique, inhibe la dégranulation mastocytaire
  • Cicatrisante, régénératrice cutanée
  • Anesthésiante par voie locale ]
  • Parasympatholytique (anticholinergique par inhibition de la cholinestérase) et sympatholytique (hypotensive)
  • Effet de type œstrogénique dose-dépendant (annulé par un anti-œstrogène spécifique) et anti-androgénique
  • Attention en usage prolongé aux effets gynécomastiants chez le jeune garçon

 

Indications de la plante entière (phytothérapie)

  • Nervosité, fatigue, troubles du sommeil
  • Traitement des plaies par voie externe (alcoolat en frictions)
  • Indigestion

Indications spécifiques de l’huile essentielle (aromathérapie)

en diffusion, olfaction, massage

  • Cicatrisation cutanée ,  régénératrice cellulaire puissante :
  • Acné, eczéma, psoriasis, prurit, brûlure, ulcère, plaie, escarre, ulcères, vergetures,dermite, couperose
  • Anti spasmodique puissant, décontractant musculaire :
  • Crampes, contractures et spasmes musculaires
  • Hypertension artérielle, palpitations, tachycardies
  • Troubles d’origine nerveuse : asthme, spasmes digestifs, nausées, migraines
  • insomnie, irritabilité,céphalées, dépression.
  • Régulation du système nerveux 
  • Antiseptique général
  • Anti inflammatoire et antalgique
  • Douleurs et affections douloureuses,rhumatismes.
  • dymenorrhee en massage
  • Pédiculose (poux)

Effets indésirables éventuels et précautions d’emploi

  • Excellente innocuité, tolérance, fiabilité
  • Éviter pendant les trois premiers mois de la grossesse
  • Respecter les dosages chez l’enfant
  • Des effets gynécomastiants chez le jeune garçon ont été décrits
  • Respecter les dosages chez l’enfant

 

SYNERGIES

  • Hypertension : huile essentielle d’Ylang-ylang.
  • Affections cutanées : huile essentielle de Tea tree.

 

Les autres huiles essentielles anti stress:

Cette famille est donc, anti spasmodique,antisstress,calmant neuro psychique,decontracturant musculaire,antalgiqe,anti inflammatoire:

geranium rosat
orange amer
petit grain biragadier
helichryste italienne
carotte
Narde de l’himalaya
laurier noble ( intestin)
myrte commune ( poumon)
camomille romaine( systeme digestif et nerf-veux)

Recettes

Rappel:

dilution ,pour

-le système nerveux :diluer à 5% dans huile végétale

– les actions localisées( douleurs articulaires par exemple):10%

-une action puissante ( après avis spécialisé): 30%

test allergie: mettre une goutte dans le pli du coude et attendre 48H si apparition d’une réaction.

Mon expérience:

-Une de mes amis a été gravement brulée au visage en février dernier, au point que je m ‘en étais excusée auprès d’elle, je ne pouvais pas la regarder en face. Je lui ai préparé :

  • Huile de Galba 30ml
  • Huile essentielle de lavande vraie 6ml
  • Huile essentielle de géranium Rosat 2ml
  • Huile essentiel de tee tree 1ml
  • huile de cameline peut remplacer celle de galba si vous n’en trouvez pas.

Sa peau  a cicatrisée en 2jours, elle était redevenue comme avant!.

-Pour les poux de l’enfant de ma voisine:

 

  • Friction anti-poux pour les enfants de 3 à 8 ans :
  • HE lavande fine  20 gouttes
  • HE géranium rosat 10 gouttes
  • Huile de jojoba qsp 60 ml
  • Après 8 ans, ajouter dans la préparation 10 g d’ HE de tea tree (arbre à thé)
    • Laisser en contact pendant une heure, répéter l’application 4 jours d’affilée
    • Éviter chez les enfants allergiques (tests du pli du coude, et avant l’âge de 3 ans

-Pour mes troubles du sommeil ( décalage horaire): en massage ou diffusion

2 gouttes d’HE sur l’oreiller

ou

-eucalyptus citronné 2ml
-petit grain bigaradier 8ml
-lavande 10ml
10 gouttes sur un mouchoir ou en diffusion

ou

-si insomnie et note anxio deprssive
lavande 7ml
verveine citronnée 1ml
Ravensara 2ml

Les piqures d’insectes:

une goutte pure directement sur la piqure

Recettes non testées:

– En massage dans les douleurs de règles:

  •  un mélange d’HE de lavande  2 gouttes, de sauge sclarée (Salvia sclarea) 1 goutte, de rose (Rosa centifolia) 1 goutte dans 5 cc d’huile d’amandes douces
  • ou dans un mélange d’HE de lavande, sauge sclarée et marjolaine (Origanum majorana) dans un ratio de 2:1:1 en crème

-Vergetures:
lavande 15 ml et hélichryse 15 ml  dans 100ML d’HV argan ou   macadamia, ou karite
masser d’abord avec un gel d’aloe véra

indigestion: en infusion 2 fois/j

une cuillère a dessert des fleurs par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes

recettes de cuisine:

on en trouve plein sur internet, je n’ai pas encore testé

http://chefsimon.lemonde.fr/recettes/tag/lavande/dessert

ressources:

http://www.wikiphyto.org/wiki/Lavande_vraie

https://www.facebook.com/MonJardinEnPermaculture/?hc_ref=ARTom8I_v7gN6W9DE4DXqT_omrkPSRBR6KbPtvPjswDzWOzYcqJefC-ltCueAXNi-sI&fref=nf

http://www.museedelalavande.com/fr/

Si cet article vous a plu, aimez, partagez, et posez vos questions dans les commentaires. 

Du fond du coeur, Merci

 

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3 commentaires

Petit piaf · 6 août 2017 à 0 12 44 08448

Je me suis fait de la confiture abricots bio à la lavande un délice
Merci pour toutes ces informations sur la lavande
Merci DD

Sou · 14 août 2017 à 8 08 33 08338

Peut on mélanger huile essentielle tea tree et lavande pour traiter l’acné? Selon quelles doses? La recette pour les brûlures peut-elle convenir?
Bises bises chère Dd😘😘

    Andrée Leseur · 14 août 2017 à 16 04 10 08108

    Lacné, tout depend, de l’age, du type d’acné. 1e pas d’exposition au soleil, appliquer à l aide d’un coton tige par petite touche. Oui la recette pour mon amie bruler peut convenir.

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