Le rhume!

le rhume

Le rhume:

La rhino-pharyngite aïgue non compliquée: l’enfer de l’hiver ou le rhume!! enfin , pour moi, ça , c’était avant!
Car après s’être reminéralisé l’été, détoxifié à l’automne et avoir renforcer ses défenses immunitaires, vous devriez passer à travers!

La cause du rhume est virale, le nez est bouché, on éternue, le nez coule sans cesse, en plus on peut tousser un peu, avoir de la fièvre, de la diarrhée. Son évolution est spontanément favorable sans traitement en 7 à 10 jours.

Les personnes aux défenses immunitaires affaiblies ou stressées( ( le stress diminue les défenses immunitaires) sont plus sensibles aux virus hivernaux.
Des complications du rhume par attaque de bactéries sur le terrain fragilisé par les virus peuvent survenir.

Donc consultation médicale si altération de l ‘état général, fièvre supérieure à 38°5, fièvre pendant plus de 48H, mal de tête important, gène respiratoire, vomissements.. etc
ou signe de surinfection bactérienne ( sinusite, conjonctivite purulente.. etc)
ou éruption cutanée
ou asthme
etc

Conduite à tenir face au rhume.

Drainer et laver les fosses nasales à l’aide de sérum physiologique ou eau de mer.

Les plantes :

Je ne donne des doses qu’à titre indicatif, tout dépend de votre terrain , poids, antécédents. Bref , demandez toujours avis à votre pharmacien ou à votre médecin; En médecine ayurvédique, la dose est la poignée de plantes sèches pour une infusion par exemple, donc à chacun sa poignée.

Le sureau noir ( fruit)

en extrait fluide: posologie en fonction des concentrations,
plantes sèches: 5 grammes de fruits dans 1/2 litre d’eau en infusion à boire dans la journée
Contre indiqué chez l’enfant de moins e 12 ans, la femme enceinte ou allaitante.

Le thym (sommités fleuries)

Existe en gélules d’extrait sec, gélule poudre, extrait fluide
Plante sèche: 2g de feuilles dans 150 ml d’eau en infusion
Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante

L’ eucalyptus globuleux ( feuille)

Existe en gélules d’extrait sec, gélule poudre, extrait fluide

PLante sèche: 3 g de feuilles dans 150 ml d’eau en infusion , 2 tasses /j
Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante, enfant de moins de 7 ans

Produits de la ruche: Propolis

pas d’usage supérieur à 8 semaines

Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante, enfant de moins de 6 ans

Les huiles essentielles:

 

HE eucalyptus radié( feuille)-Eucalyptus radiata

Propriétés:

Décongestionnante, mucolytique, anti-infectieuse

Posologie :

Inhalation sèche: 1 goutte sur un moucjoir
En massage au niveau du thorax à partir de 6 mois, 1 goutte dans 3 goutte d’huile d’amande douce

HE de Niaouli ( feuille)Melaleuca quinquenervia

Propriétés:

Décongestionnante, anti-infectieuse, anti-inflammatoire

Posologie :

Inhalation sèche: 1 goutte sur un moucjoir
Inhalation humide: 2 gouttes dans un bol d’eau chaude
En massage au niveau du thorax et du cou : 3 fois/j

Précautions:

Contre indiqué en cas d’asthme
Réservé à l adulte et à l’enfant de plus de 7 ans.

HE de ravintsara ( feuille)-Cinnamomum camphora ct 1,8 cinéole

Propriétés:

anti-infectieuse, mucolytique, immunostimulante

Posologie :

Inhalation sèche: 1 goutte sur un moucjoir
Inhalation humide: 2 gouttes dans un bol d’eau chaude

Précautions:

Contre indiqué en cas d’asthme
Réservé à l adulte et à l’enfant de plus de 7 ans.

HE de thym linalol( somités fleuries)-thymus vulgaris et linalol

Propriétés:

anti-infectieuse, analgésique et anti inflammatoire

Posologie :

Application locale sur le thorax, diluée à 5% dans un ehuile végértale pour les adultes , à 2,5% chez les enfants. 5 jours

Règles d’hygiène

Se laver les mains et apprendre aux enfants à le faire
Lorsque on éternue ou qu’on tousse, se couvrir le nez et la bouche avec un mouchoir
Si pas de mouchoir, éternuer ou tousser dans le creux du coude
Rester à la maison pour ne pas contaminer tout le monde
Maintenir si possible à la maison une atmosphère humide entre 18 et 20°

Eviter d’être en contact avec des personnes atteintes
Ne pas partager d’objets personnels avec une personne malade

 

Et quand ce n’est plus le rhume, mais La Grippe: grippe  et stimulation immunitaire

Après accord de votre médecin ou conseil de votre pharmacien: réservé à l’adulte, après test à l ‘allergie.

 

Mélangez dans un flacon opaque:

 2 ml HE épinette noire
 3 ml HE eucalyptus radiata
 2 ml HE gingembre
 1 ml HE basilic indien
 1 ml HE lavande aspic

Par voie externe : 6 à 8 gouttes sur le thorax, le dos et les pieds 5 à 6 fois par jour pendant 3 jours ou plus selon évolution.

En prévention:  2 à 3 gouttes sur le thorax chaque matin après la douche + diffuser des huiles essentielles de zestes
d’agrumes ou de conifères pendant les périodes de grippe.

Grippe

Par voie cutanée :
 2,5 ml HE eucalyptus radiata
 2,5 ml HE ravensare aromatique feuilles
6 à 8 gouttes sur le thorax et le dos 5 à 6 fois par jour pendant 3 jours ou plus.

Mélange anti-grippe

 5 ml HE eucalyptus radiata
 5 ml HE ravensare aromatique feuilles
 5 ml HE pin sylvestre
 5 ml HE niaouli
Huile essentielle en massage sur la plante des pieds, le cou, le dos et le thorax.

Bronchite

 4 ml HE eucalyptus radiata
 4 ml HE ravensare aromatique feuilles
 4 ml HE niaouli
 2 ml HE cyprès toujours vert
 Ad 50 ml HV
6 à 8 gouttes 3 fois par jour sur le thorax et le dos pendant 10 jours.

Toux spasmodique ou atypique

 1 ml HE estragon
 3 ml HE cyprès toujours vert
 6 ml HE petit grain bigarade
5 à 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 à 4 fois par jour.

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Du fond du coeur, merci.

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5 Comments

  1. Permets moi d’ajouter les gélules d’échinacée (2 gél 3 fois par jour pendant 8 jours) dés le début des symptômes + les inhalations et bien moucher une narine puis l’autre dans les mouchoirs en papier ou sopalin et les bruler si possible ou les jeter , ne pas les mettre dans sa poche , prendre des tisanes de thym sucrées au miel (attention les vertus du miel sont détruites si eau trop chaude ) avec un peu de citron pressé . Le mieux est de prendre le citron et miel puis de boire la tisane de thym . Restez chez vous sinon sortir bien couvert avec écharpe autour du cou . Dormir dans une chambre fraiche et aérez votre maison 10 à 15 mn chaque jour . Portez un masque pour ne pas contaminer les autres si vous sortez , prenez exemple sur les japonais et les chinois qui ont un sens civique très développé . Mangez plein de fruits et de légumes , des bonnes soupes “maison” moins de fromage et viande qui encrassent votre intestin qui est le siège de l’immunité . Sortez marcher bien couvert, chaussé chaudement tous les jours même s’il fait froid c’est stimulant ( lumière naturelle) bon pour le moral quand il fait gris . Et surtout prenez chaque jour de début octobre à avril 4000 unités de vitamine D3 en gouttes sur support huileux végétal si possible donc végan ça prendra le relai du soleil qui manque en hiver . Bon hiver à tous et soyez positifs , après l’hiver le printemps arrive c’est comme ça chaque année

    1. L’article sur La stimulation du système immunitaire est ,comme promis dans l’article phytothérapie du mois précédent, prévu pour la semaine prochaine😃. Attention avec l échinacée chez les patients atteints de maladie auto immune ou greffés ou prenant des anti rétro viraux! ,

  2. il n’est pas trop tard pour commencer la vitamine D3 , il faut prendre 10 gouttes/jour ( à acheter en pharmacie ou magasin bio ) le mieux est de les prendre le matin dans une compote ou un jus de fruits comme ça on n’oublie pas ça devient une bonne habitude

    1. Pas grand chose car je ne la connais pas, oups..: c’est l’équivalent du ravintasara de Madagascar mais au japon: la camphrier du Japon. Elle remplace l’HE de bois de rose en disparition!Une de plus…
      Tout comme l’Eucalyptus globuleux,Eucalyptus radié ou le Niaouli ct cinéole, le tea tree , elle contient 50% de 1,8 Cineol.
      Elle est donc
      Expectorante, asséche les muqueuses respiratoires, mucolytique, améliore la clairance muco-ciliaire, anti-inflammatoire bronchique et anti-asthmatique . A tester en application locale donc! ne pas diffuser, ne pas avaler! Merci pour cette decouverte.Elle doit etre tres agréable en olfactotherapie!

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